Extra informatie Kinesiotaping

Kinesio Tape en Kinesio Taping, wat is het, wat doet het en kan ik het gebruiken?
Bij de laatste grote sportevenementen zoals het wereldkampioenschap voetbal of de olympische spelen zal het velen onder ons niet zijn ontgaan dat steeds meer sporters zijn beplakt met fel gekleurde tape. Deze fel gekleurde tape (ook wel Kinesio Tape genoemd) wordt de laatste tijd steeds populairder. David Beckham, Serena Williams, Garret Bale, Novac Djokovic, Tiger Woods zijn enkele bekende topsporters, die zich laten beplakken met deze tape en mede hierdoor is de populariteit van het KinesioTape snel gestegen.

Wat is KinesioTape?

• De tape is gemaakt van dicht op elkaar geweven elastische katoen. De kwaliteit van deze katoen is hoogwaardig wat het draagcomfort bevordert en daardoor beter bestand tegen vervorming. Goedkope tape bevat veel minder vezels per cm2, wat wijst op dikke, goedkope katoenen vezels. Kinesio gebruikt voor de tape hele fijne, organische katoenen vezels. Deze is duurder, maar komt het eindproduct zeker ten goede.
• De lijmlaag van de tape is van polyacrylaat. De polyacrylaat lijmlaag is zeer duurzaam en waterproof, zodat de tape beter blijft zitten, ook bij het werk (zweten) sporten en zelfs zwemmen. Ook kan de tape meerdere dagen achtereen gedragen worden. Daar en tegen zullen goedkopere varianten slechter op de huid blijven zitten tijdens activiteiten. Ook zijn deze vaak niet waterproof en kunnen zelfs huidirritaties veroorzaken. KinesioTape heeft een betere kwaliteit lijmlaag, die beter blijft plakken, vriendelijker is voor de huid en beter bestand is tegen water en zweten.
• Het is belangrijk dat de tape op de juiste manier wordt aangebracht. Dit heeft een positieve invloed op b.v. vermindering van pijn, betere bewegelijkheid, betere houding, betere bloed en lymfcirculatie en veel meer……

Wat is Kinesiotape niet?

• De tape is geen medicament. Zowel het gebruikte katoen als de lijm bevatten geen medicamenten.
• De kleuren van de kinesiotape hebben geen invloed op de werking ervan, maar kennen deels hun ontstaan in de kleurtherapie of uit navraag. De kleuren worden verkregen door gebruik te maken van natuurlijke grondstoffen en bevatten allemaal dezelfde eigenschappen en dus ook dezelfde voordelen. Kinesio Tex Tape is verkrijgbaar in de kleuren beige, blauw, roze, zwart en wit.
• De tape is geen vervanger voor fysiotherapie of revalidatie, maar kan ingezet worden als ondersteuning van deze behandelingen.

Wat doet Kinesiotape?
KinesioTape wordt in de praktijk vaak gebruikt om het onderstaande te bereiken:

• Vermindering van de pijn
• Vermindering van de zwelling
• Verbetering van de houding
• Verbetering van de functie
• Snellere terugkeer naar werk of activiteit
• Verbetering van de bloed en lymfcirculatie

Hoe werkt Kinesiotape?
De tape zorgt voor een vorm van drukvermindering tussen de huid en het onderliggende weefsel. Wanneer een elastisch membraan (tape) aangebracht wordt op een elastisch materiaal (huid) is het resultaat vaak een reeks van rimpels in zowel de band en de huid.
Deze rimpels zijn niet altijd direct met het blote oog waar te nemen, omdat dit afhankelijk is van de mobiliteit van het weefsel. Het geeft wel een goed voorbeeld van het mechanisme waarbij de elastische eigenschappen van de tape leiden tot een decompressie tussen de huid en de onderliggende weefsels.

Deze decompressie van de huid en het onderliggende weefsel leidt tot 3 hoofdeffecten:

Fluid Effect

• De elastische eigenschappen van de kinesiotape veroorzaken een verticale lift van de huid (door de vorming van rimpels) vanaf het onderliggende weefsel.
• Dit decomprimeert de ruimte tussen de huid en spieren. Deze ruimte (subcutane ruimte) bevat veel belangrijke zaken zoals zenuwuiteinden, bloedvaten, etc.
• Deze decompressie bevordert een verbeterde bloed- en lymfestroom in en uit het getapete gebied.
• Dit zorgt voor een snellere afvoer van afvalstoffen en pijn opwekkende stoffen, wat de genezing bevordert.

Mechanisch Effect

• De kinesiotape rekt alleen in de lengte en kan gemiddeld 40-60% uitrekken.
• Deze eigenschappen van de tape komen overeen met de eigenschappen van de huid.
• Dit helpt het ‘stabilisatiesysteem’ van het lichaam door toevoeging van extra stabiliteit, rek en bewustwording.
• Het kan ook een rol spelen bij het herstel van het schuif-/glijmechanisme van de verschillende bindweefsellagen.

Neurologisch effect

• De aanwezigheid van tape op de huid helpt het lichaam om een niet-pijnlijke stimulus te geven in een pijnlijk gebied, waardoor het moeilijker is voor de zenuw om pijn door te geven aan de hersenen.
• Door de decomprimerende eigenschappen van de tape (convolutions) wordt de druk verminderd en daarmee ook de druk/compressie op de zenuwuiteinden net onder de huid.
• Tapen over hele ‘strakke’ spieren zorgt voor een gevoel van minder ‘stramheid’ en gevoeligheid in die spier.
• Tapen over zwakke, pijnlijke en beschadigde spieren of andere weefsels, zorgt voor ondersteuning van het weefsel van buitenaf. Door deze verandering van ‘weefselactiviteit’ zullen de onderliggende zenuwen een ander signaal afgeven aan de hersenen.

Wie kan het gebruiken?

• KinesioTape kan worden gedragen door bijna iedereen, van kinderen tot ouderen.
• Het kan gebruikt worden om bijna elke pijn of dysfunctie, die wordt veroorzaakt door het ‘spier-skelet systeem’, te verbeteren.
• Eenvoudige toepassingen (applicaties) zijn vrij eenvoudig en gemakkelijk zelf aan te brengen. (Mits je ze kunt bereiken; sommige gebieden vereisen een extra paar handen).
• Hoewel de lijm sterk en duurzaam is, kan de tape gemakkelijk verwijderd worden zonder veel ongemakken.
• Omdat de lijmlaag geen latex bevat, kan deze dus goed worden gebruikt door personen die allergisch zijn voor de meeste andere tapes.

Nadelen?

• Heel soms kan de kinesiotape een allergische huidreactie veroorzaken.
• Als de tape niet juist wordt aangebracht door bijvoorbeeld teveel rek in de uiteinden, dan kan de huid gaan irriteren of zelfs kapot gaan.
• Jammer genoeg worden er te vaak goedkope en slechte kwaliteit elastische tapes gebruikt die daardoor niet het gewenste effect hebben.
• Niet iedereen die elastisch tape gebruikt heeft een juiste opleiding gevolgd waardoor het kan gebeuren dat de tape niet op de juiste wijze wordt aangebracht en daardoor niet het gewenste effect zal hebben. (auteur Jorg Foolen)